Liebe Kita-Kinder,

auch ihr sollt die Chance haben während der Zeit, wo wir uns nicht sehen zu trainieren.

 

Allerdings bin ich da auf die Hilfe eurer Eltern angewiesen, wie auch bei diesem Text.

Ihr können erst in einem Jahr lesen, somit müsst eure Eltern das übernehmen.

 

Ich möchte ein Karate-Tagebuch von euch.

 

Das bedeutet: ihr nehmt ein kleines Schreibheft (am liebsten) oder ein leeres Blatt Papier und schreibt auf, wie oft ihr die verschiedene Übungen gemacht habt. Wenn ihr möchtet, könnt ihr auch etwas dazu malen. Das Kind, das am meisten macht, bekommt extra etwas. Gilt für alle Kita-Kinder aus Bad Lear und Brake

 

Wir fangen am Montag, den 30.3.2020 an. Die Übungen macht ihr bitte bis zum Sonntag, den 5.4.2020, danach gibt es neue Übungen.

 

1.       Einen kleinen Kasten oder ein Seil nehmen (auf Kniehöhe) und abwechselt mit den Füßen drüber treten (min 20 Mal gerne auch mehr)

2.       Sitzkissen entstauben :-D                                                                                                           Kibadachi („Pferdchen reiten“ nenne ich es in den Gruppen) im Stand (Knie sind beide gewinkelt) gegen das Kissen auf Bauch- oder Kinnhöhe schlagen (min 20 Mal gerne auch mehr)

3.       Ein Seil (Lava) auf den Boden legen und vorwärts gehen. Rechter Fuß rechts vom Seil und linker links. Nicht auf die Lava treten und die Füße müssen auf ihren Seiten bleiben. Vorderes Knie winkeln, hinten stecken. (min 20 Mal gerne auch mehr)

 

Ihr werdet nach bestandenen Aufgaben alle belohnt, dafür müsst ihr nur das Tagebuch mit Namen mir oder demjenigen der Training mit euch macht abgeben und eine Woche warten. Ich muss ja erst mal schauen, ob ihr auch alles gemacht habt. Was ihr bekommt, verrate ich euch auch noch nicht. Ist aber lecker!!!

 

Nicht für die Kinder bestimmt:

 

Liebe Eltern,

von 7 Tage die Woche reichen mir 5 Tage Tagebuch ;-) 

Zwingt die Kinder nicht und wenn es mal nur 20 sind dann ist das so. Bitte seit ehrlich, ihr möchtet euren Kids ja nicht beibringen, dass man mit Lug und Betrug weiterkommt. 

 

Für das Tagebuch macht ihr bitte 3 Spalten:

 

Datum                  Übung (1/2/3)                  Anzahl

 

Liebe Grüße eure Melanie

So, neue Aufgaben für das Tagebuch. Bitte von Montag, den 6.4.2020 bis Sonntag, den 12.4.2020 machen.
 
Auch ihr dürft ein bisschen mit dem Fernseher arbeiten. Christoph zeigt euch den ersten Teil, lernt Christoph schon mal ein bisschen kennen, er ist einer von denen, die das Training für mich übernehmen, bis ich wieder da bin. Denkt dran, er ist euer Prüfer für den nächsten Gürtel. Zeigt euch als von eurer besten Seite und lernt fleißig. Er merkt, ob ihr gelernt habt und wie viel.
 
Fernsehaufgaben (Videos weiter unten):
 
1. Jede Technik ausholen und laut ausatmen (im Kiba-dachi stehen, „Pferdchen  reiten“,  beide Beine beugen). Die 8 Techniken kennt ihr alle. Bei 8 natürlich das laute „A“. Lasst die Wände wackeln.

2. Schwerthand (im Stand, mir ist bei der Übung nicht wichtig, wie die Kids stehen), denkt an das richtige Ausholen!!!
 
Beide Videos bitte 5 Mal oder mehr schauen und mitmachen. Die Anzahl der geschauten Videos, die mitgemacht wurden, aufschreiben.
 
3. Wieder die Lava. Dieses Mal aber in schwer. Age-Uke (Aufwärtsblock, bei Aufgabe 1 Technik 5 und 6) rückwärtsgehen. Wenn das super klappt, dann sollen eure Eltern versuchen euch auf den Kopf „zu hauen“ (tippen) und ihr müsst "den Schlag" blocken während ihr rückwärtsgeht.
 

Aufgabe 1

Aufgabe 2

So ihr Lieben, 
Woche 13.-19.4.2020 und hoffentlich die letzte Woche!!!
Liebe Eltern auch ich lerne dazu, "Danke Zita". Deshalb nun ein langes Video und keine kurzen.

Alle drei Aufgaben findet ihr im Video.
Hier aber noch einmal in Textform, damit ihr nicht jedes Mal das Video schauen müsst.

Diese Woche legen wir den Schwerpunkt auf die Beine: alle Techniken 20 Mal oder mehr.

1. Yoko Geri Keage: aus dem Kibadashi ("Pferdchenreiten") einen Fuß vor den Anderen übersetzen und dann mit dem hinteren Fuß seitlich treten. Das alle Tritte auf Gürtelhöhe sind, brauch ich nicht zu betonen. Also, KEINER tritt sein armes, kleines, liebes Haustierchen. FÜßE HOCH und noch höher!!!

2. Die Schwerthand im Rückwertsgehen. Letzte Woche aus dem Stand und diese Woche wieder in schwer. 
Der Rückwertsstand ist wichtig (das hintere Bein gewinkelt, Christoph zeigt im Video die technisch richtige Form mit beiden Beinen gewinkelt, aber das bekommen die meisten Kinder unter ca 8 Jahren nicht hin. Bitte darauf achten, dass das hintere Bein gewinkelt ist, vorne machen die das automatisch später). 

3. Sonoba geri: Mae geri (gerader Fußtritt) nach vorne und dann ein Yoko Geri Keage zur Seite.
Es ist nicht schlimm, wenn nach dem ersten Tritt getippt wird. Versucht euch aber zu verbessern und es nach und nach ohne Tippen zuschaffen. Ach, ihr habt 2 Beine, nicht nur mit euerm Lieblingsbein (bei den meisten recht) treten.

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Woche 20.-26.04.2020 

So ihr kleinen Fleißigen, wieder 3 Aufgaben für euch.
Liebe Eltern, diese Woche müsst ihr noch mehr ran.

1. (nicht im Video) Soto-Uke im Kiba-Dachi. 
(Bei Woche 6.-12.4. Aufgabe 1 Technik 3 und 4) 
10 oder mehr

2. Partnerübung
Schaut euch das Video an und macht dann beim zweiten mal mit.
2-3 mal pro Übungseinheit reicht

3. Kata Heian Shodan (diese Woche Schwerpunkt)
Ich mache die Kata wie im Training spiegelbildlich.
Achtet darauf, dass die Kids die richtigen Arme nehmen.
5 mal pro Übungseinheit

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Woche 27.4. bis 3.5.2020
 
Liebe Eltern, für Verbesserungsvorschläge bin ich immer dankebar. Wir müssen als Team arbeiten, damit wir eure kleinen zum Training bekommen und ihr so wenig Diskussion zuhause habt, wie möglich.
 
Also findet ihr unten 4. Videos. Für jede Aufgabe ein Separates und eins was alle beinhaltet mit detaillierten Informationen zur Aufgabe. Die Aufgaben-Videos hab ich so geschnitten, dass diese so oft die Übung beinhalten, wie die Kids sie machen sollen. Also einmal schauen, dann ist die Aufgabe für heute erledigt. 
Bitte schaut erst das Video mit den Erklärungen zusammen mit den Kids und dann die anderen zum mitmachen.
 
Nun zu den Aufgaben:
 
Aufgabe 1:
 
Soto uke im Rückwärtsgehen. Achtet darauf, dass die Kids wieder breit genug stehen (Lava). 
5 Schritte und mit rechts zuerst zurück. 5 Mal 
 
Aufgabe 2: 
 
Yoko geri Kekomi auf 4 Zeiten. 5 Tritte pro Seite
 
Aufgabe 3:
 
Hauptaufgabe! Heian Shodan Wiederholung von letzter Woche und 5 weitere Techniken. 5 Mal
Die Aufgabe ist wieder gespiegelt. Erste Bewegung geht nach links.


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Woche 4.5. bis 10.5.
 
Aufgabe 1:
 
Partnerübung
5 Schrittkampf Gohon Kumite Chundan (zum Bauch)
Die Eltern übernehmen Christophs Part und die Kids meinen, dann wechseln.
Bei beiden Parts geht als erstes das rechte Bein zurück. Habt ihr letzte Woche mit dem Soto Uke einzelnt geübt.
 
Aufgabe 2:
 
Mae Geri über den Stuhl treten. Nehmt bitte einen niedrigen Stuhl (Kniehöhe der Kids) oder etwas anderes in der Höhe.
5 rechts, 5 links und das 10 Durchgänge
 
Aufgabe 3:
 
Heian Shodan
Es wäre schön, wenn ihr mir eine kurze Rückmeldung geben könnt, wie es bis dahin schon klappt. Video (wird nicht veröffentlicht, keine Panik) wäre super.
Sonst baue ich immer weiter drauf auf und die Kids sind noch nicht soweit.
Tel: 0176 58 68 58 75 WhatsApp
Mail: aust-melanie@web.de
 
Diese Woche erst einmal nur Wiederholung, aber mit Christoph. Mal schauen, ob die kleinen es merken. ;-D

Nächste Woche gibt es für das Leiden und Durchhalten eine Übung die den Kids definitiv Spaß machen wird. Dafür müsst ihr erst etwas basteln. 

Ihr braucht 3-4 Blätter Papier, Tesafilm und Kordel/ Gummiband oder Schnur.
Mit dem Papier knüllt ihr einen ungefähr faustgroßen Ball. 
Dann befestigt ihr eine Schnur daran. Der Ball darf sich nicht lösen.
Danach hängt ihr den Papierball frei schwingend im Raum oder in der Türzarge auf, wobei der Ball auf Oberkörperhöhe sein sollte.
 

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Woche 11.5. bis 17.5.
 
Aufgabe 1:
 
Partnerübung 
Gohon Kumite Jodan 
Ist Wiederholung 
3 Mal jeden part 
 
Aufgabe 2:
 
8 Kombi vor und zurück
Kennt ihr auch schon
5 Mal jedes Bein
 
Aufgabe 3:
 
Heian Shodan 3
ein kleines bischen weiter
5 Mal
  
Zusatzaufgabe:
Panshingball basteln und treffen

Ich habe es versprochen. Macht mega mega viel Spaß!!!
Eure Belohnung für das Leiden und Durchhalten nach den Mea Geri (Fußtritten).

Noch einmal die Bastelanleitung:

Ihr braucht 3-4 Blätter Papier, Tesafilm und Kordel/ Gummiband oder Schnur.
Mit dem Papier knüllt ihr einen ungefähr faustgroßen Ball. 
Dann befestigt ihr eine Schnur daran. Der Ball darf sich nicht lösen.
Danach hängt ihr den Papierball frei schwingend im Raum oder in der Türzarge auf, wobei der Ball auf Oberkörperhöhe sein sollte.

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Woche 18.5. bis 24.5.
 
Aufgabe 1:
 
Partnerübung 
Gohon Kumite Chudan
Ist Wiederholung 
3 Mal jeden part 
 
Aufgabe 2:
 
Sonoba Geri
10 Mal pro Seite
 
Aufgabe 3:
 
Heian Shodan 3
Wiederholung
5 Mal

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25.5. bis 31.5.2020

Aufgabe 1

Partnerübung
Das ganze Gohon Kumite
Jodan und Chudan 
Jeden Part nur 1 Mal

Aufgabe 2

Schwerthand rückwärts
20 Mal 

Aufgabe 3

Eure Kissen sind bestimmt wieder staubig. 
Mawashi Geri (Halbkreisfußtritt)

Verfolgt bitte die Nachrichten, vielleicht können wir bald wieder starten.
Ich brauche aber etwas Vorlaufzeit.

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